Eine ausreichende Nährstoffaufnahme ist wichtig, um zum Beispiel Krankheiten wie Osteoporose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Im Alter kann es jedoch schwieriger sein, Deinen täglichen Nährstoffbedarf zu decken: Du hast unter Umständen weniger Appetit, Dein Kalorienbedarf sinkt und auch Medikamente können die Nährstoffaufnahme stören. Daher ist es wichtig, dass Du auf eine nährstoffreiche Ernährung im Alter achtest […]
Durch die steigende Lebenserwartung wird Multimorbidität im Alter ein immer akuteres Thema im Gesundheitssystem. 1950 lag die Lebenserwartung in Deutschland für beide Geschlechter bei knapp 67 Jahren. Heute sind es statistisch betrachtet für Männer 78 und für Frauen sogar 83 Jahre. Ab dem 65. Lebensjahr steigt das Risiko für das Vorliegen mehrerer Erkrankungen, worunter die Lebensqualität erheblich […]
Ein Rollstuhl ist weit mehr als nur ein Fortbewegungsmittel. Für seine Nutzer bedeutet er Freiheit, Unabhängigkeit und Lebensqualität. Wird dieser gestohlen, hat das gravierende Folgen und schränkt die Mobilität radikal ein. Daher empfehlen wir, den eigenen Rollstuhl nie aus den Augen zu lassen und vor allem in öffentlichen Bereichen wie Hausfluren oder vor Geschäften ausreichend […]
Wusstest Du, dass Menschen mit Pflegegrad einen Entlastungsbetrag in Anspruch nehmen können? Mit 125 Euro im Monat soll der Pflegealltag erleichtert werden. Erfahre mehr über den Entlastungsbetrag und die Voraussetzungen für eine Bewilligung. Was ist der Entlastungsbetrag? Der Entlastungsbetrag ist eine wichtige finanzielle Leistung der Pflegeversicherung, die Menschen mit Pflegegrad zur Verfügung steht. Diese Leistung, […]
Gesunder Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. Ältere Menschen sind häufiger von Schlafstörungen betroffen als jüngere. Das kann unter anderem an bereits bestehenden Erkrankungen liegen, welche zu Ein- oder Durchschlafstörungen führen. Aber auch andere Faktoren beeinflussen den gesunden Schlaf. Es gibt einige einfache Tipps, um die Schlafqualität zu verbessern und so zu einer […]
Der Blutdruck gehört neben der Atmung, Körpertemperatur und dem Bewusstsein zu den Vitalzeichen, die im fortgeschrittenen Alter regelmäßig überprüft werden sollten, um den allgemeinen Gesundheitszustand zu bewerten. Um den Blutdruck regelmäßig überwachen zu können, bietet sich die Verwendung von Blutdruckmessgeräten für zuhause an. Mehr dazu erfährst Du in diesem Blogbeitrag. Blutdruck & Puls Bevor […]
Die eigenen vier Wände. Ein vertrauter Rückzugsort, an dem man sich wohlfühlt – und mit dem man viele, zum Teil sehr schöne Erinnerungen verbindet. Umso schwerer fällt es, wenn man diesen Ort irgendwann mal alters- oder krankheitsbedingt verlassen muss, da man auf die Hilfe und Betreuung Anderer angewiesen ist. Schnell stellt sich die große Frage: […]
Wusstest Du, dass junge Menschen beim Gehen etwa eine Geschwindigkeit von 2,5 Meter pro Sekunde zurücklegen? Bei älteren Menschen sind es etwa 1,5 Meter pro Sekunde. Weicht die eigene Ganggeschwindigkeit oder auch das -muster von der Norm ab, spricht man von einer Gangstörung. Trippelschritte, ein schlurfender Gang oder auch ein Schwankschwindel können auf eine Gangunsicherheit […]
Barrierefreiheit ist beim Public Viewing ein wichtiger Faktor, um allen Fans unvergessliche Momente während der Fußball-EM zu bescheren. Doch sind die Fan Zones in Deutschland tatsächlich für jeden einfach zugänglich? Kaum eine Veranstaltung bewegt die Massen so sehr wie ein großes Fußballturnier. Da die diesjährige Fußball-Europameisterschaft in Deutschland stattfindet, ist die Vorfreude hierzulande besonders spürbar. […]
